人际交往是人的基本需求，良好的人际关系是一个人获得快乐和获得成功的重要因素。大学生处于由学校向社会过渡的阶段，需要发展人际交往的能力，掌握人际交往的智慧，预防因交往能力不足带来的心理困扰，为更好地融入社会生活和实现自我发展做好准备。

2022年3月24日，大学生心理健康教育与发展中心开展了第一期“心灵奇旅”心理健康趣味主题活动。本次活动的主讲嘉宾是农林学院党总支书记陈黎黎老师，陈老师的研究方向是发展与教育心理学，擅长青少年心理问题疏导、青少年品格教育等。陈老师针对大学生群体易出现的人际交往能力弱、人际关系不协调等问题开展了主题为：学会有效沟通，护佑心理健康的主题活动。参加本次活动的学生有教师教育学院和生物与化学学院2020级、2021级班级心理委员及其他报名的20位同学，共计40余人参加了本次活动。

活动开始前，大学生心理健康中心的王琦平老师，作为主持人向同学们介绍了本次活动的要求、主讲嘉宾，并带领全体同学进行了“雨点变奏曲”的热身活动，有效调动了活动气氛，让同学们在身心放松的状态进入正式活动。

活动正式开始，陈黎黎老师从心律共鸣、气场、沟通漏斗原理、善用亲和力、沟通视窗、一致性表达等几个方面进行了讲解。讲解中，陈老师明确了人际沟通的主要目的，列出了常见的人际沟通的诸多误区，揭示出成熟的沟通模式——表里一致型沟通模式的重要性，要言不烦，切中要害。除了理论指导，陈老师还带领同学们进行现场互动体验，并分享感受，让大家对沟通有了更深入的了解和深层的体验。通过小游戏和观看小视频的方式，让每个人对自己不同的沟通方式所带来的不同结果进行了分析和思考，使同学们在丰富的活动中加深了对沟通等的认知，知道了良好的沟通能使人们减少很多误解，让生活更美好。

最后，王琦平老师就活动进行总结，并结合自己生活中的例子再次说明了沟通的重要性。在提问环节，在场的同学们积极发言，陈老师就同学们在生活中出现的问题，提出了相应的意见和建议。

此次的心理健康教育主题活动让同学们认识到有效沟通对人际关系的重要影响，并掌握正确与人沟通的方法与技巧，体验良好人际关系带来的快乐，学会构建友善、温暖、健康、和谐的人际关系。